医生表示:长命有章可循,满足4个特色,你可能

时间: 2019-01-24

随着科技的快速发展跟医疗水平的日渐提高,人类的寿命得到了始终的延长。但仍有很多人仍不能活到长命百岁,而寿命的是非则受到诸多因素影响的。

坚持进行运动锻炼的人,有助于促进血液循环跟新陈代谢,身懂得更健康,也会下降疾病的发病率,自然活的时间便更长。

遗传因素对寿命的长短会产生较大的作用,个别情况下,父母的遗传基因可能会影响子弟的生命长短。

2、睡眠

5、饮食习惯

充足的睡眠有助于帮助全身骨骼和肌肉的放松,消除疲劳,调节身体机能。养成良好的睡眠习惯,有利于身心健康、延年益寿。睡眠品德不好,不仅会破坏身体阴阳平衡,还会加速衰老。

3、遗传因素

影响寿命的5大因素

1、情绪

保持身体健康,首先要学会操纵好情感,保持良好的心态。研究发现,乐观开朗的人比性情火暴的人寿面显得更长,而且良好的感情有助于降落心脑血管疾病的发病率。

4、身材锤炼